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la importancia de cuidar los huesos

La importancia de cuidar los huesos desde la infancia

En traumatología, la artroscopia se ha convertido en los últimos años en una de las técnicas quirúrgicas más utilizadas para tratar un amplio abanico de dolencias ya que es mínimamente invasiva. Así, la artroscopia de hombro Granada es un tratamiento sumamente efectivo para tratar afecciones.

 

Existe una falsa creencia que señala que cuidar la salud de los huesos es importante a partir de la edad adulta. Pero nada más lejos de la realidad; lo cierto es que la salud ósea debe cuidarse durante toda la vida.

 

 

En primer lugar, resulta de gran importancia llevar una dieta sana y equilibrada, en la que se incluya el consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D. En segundo lugar, es indispensable realizar ejercicio físico con frecuencia.

 

Los huesos se forman a partir de dos ingredientes: sales de fosfato de calcio para la dureza (65%) y matriz de colágeno para la flexibilidad (35%). Además, para su correcta formación requieren de un amplio abanico de nutrientes: magnesio, fósforo, boro, cobre, manganeso, zinc, vitamina C, D, K, B6 y ácido fólico (B9).

 

Una de las enfermedades óseas más frecuentes es la osteoporosis. El riesgo de desarrollarla depende de una gran selección de factores: la masa que ósea que una persona haya sido capaz de alcanzar hasta los 30 años, así como de la velocidad a la que se puede perder. Otros factores que influyen son los antecedentes familiares, el sedentarismo, el número de fracturas previas y el consumo de determinados medicamentos.

 

Para contactar con traumatólogo Granada, puedes hacerlo de manera rápida y sencilla enviando un mensaje a través de este formulario. Ante el más mínimo dolor de espalda, es importante que te pongas en contacto con un especialista. También puedes contactar por teléfono para hablar personalmente. Será un verdadero placer atenderte y ayudarte en todo lo que necesites.

 

 

 

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