BURSITIS TROCANTÉRICA / TROCANTERITIS Y EJERCICIOS MÁS IMPORTANTES A REALIZAR

Traumatólogo Granada. Dr. José Ignacio Eugenio Díaz. Trocanteritis, Ejercicios y estiramientos más importantes para su recuperación funcional   La Bursitis trocantérica o Trocanteritis es una de las causas más frecuentes de dolor en la cadera. ¿Que es una Bursitis?   En muchas de las principales articulaciones  es frecuente encontrar una estructura denominada “bolsa serosa o […]

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA GLÚTEOS, MUSLO E ISQUIOTIBIALES

               TABLAS DE EJERCICIOS              VIDEOS – ESTIRAMIENTOS DE GLUTEOS, CUÁDRICEPS E ISQUIOTIBIALES – ESTIRAMIENTOS DE GLÚTEOS , CUÁDRICEPS E ISQUIOTIBIALES CON PELOTA – ESTIRAMIENTOS LATERALES CON PELOTA – CUÁDRICEPS-ADDUCTORES-ISQUIOTIBIALES – ESTIRAMIENTOS DE GLUTEOS, CUÁDRICEPS E ISQUIOTIBIALES CON STEP Y BARRA FORTALECIMIENTO DE PELVIS, GLÚTEOS Y CADERAS   […]

PROGRAMA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO EN TRIATLON

– TABLA SOBRE ESTIRAMIENTOS ESPECÍFICOS PARA TRIATLETAS – TABLA 2 SOBRE ESTIRAMIENTOS ESPECÍFICOS PARA TRIATLETAS VIDEOS – PROGRAMA ESPECÍFICO DE ESTIRAMIENTO PARA TRIATLETAS ( PARTE 1 ) – PROGRAMA ESPECÍFICO DE ESTIRAMIENTO PARA TRIATLETAS ( PARTE 2 ) – PROGRAMA ESPECÍFICO DE ESTIRAMIENTO PARA TRIATLETAS ( PARTE 3 ) – RUTINA DE ENTRENAMIENTO CON RODILLO […]