EJERCICIOS MUÑECA Y MANO

Es importante realizar un programa complementario de ejercicios ante lesiones inflamatorias o traumáticas a nivel de muñeca y mano. Realice estos ejercicios frecuentemente, cuatro o cinco veces por semana, y dedique al menos 25-30 minutos. También es importante realizar ejercicios diferentes y utilizar en las lesiones de los dedos elementos elásticos que le ayuden a […]