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Traumatólogo en Granada Especialista en Rodilla. Dr. José Ignacio Eugenio Díaz

Consejos para que el running no dañe tus rodillas.

En los últimos años se ha notado un incremento notable de personas que solicitan una consulta de traumatologo en Granada. Un hecho que puede deberse al incremento progresivo del envejecimiento de la población en nuestro país. Además  puede deberse a practicar deporte con determinadas edades sin tener una adecuada preparación previa; de un día para otro no se puede hacer una media maratón.

 

Si bien es cierto que deportes como el running son excelentes para la salud, antes hay que tener en cuenta que a partir de los 40 años los cartílagos van perdiendo elasticidad de manera progresiva.

¿Qué recomendaciones debemos seguir?

Por lo tanto, el primer consejo es elegir las zapatillas adecuadas. Es indispensable hacer un estudio de la pisada porque todo el mundo pisa diferente; así, contar con las zapatillas adecuadas en función de la pisada puede prevenir muchísimas lesiones. Y, el segundo, es ponerse en manos de un entrenador personal, encargado de marcar unas pautas de entrenamiento para empezar a practicar el running poco a poco.

 

Así, como traumatólogo en Granada, se debe resaltar la importancia de llevar un estilo de vida saludable y hacer deporte de manera habitual para el buen estado de salud; pero siempre y cuando se haga de una manera racional. Es importante seguir los consejos de un entrenador personal y un médico especialista.

Dolor de rodillas

Si está buscando un traumatólogo en Granada de confianza, puede ponerse en contacto con el Doctor José Ignacio Eugenio Díaz, Médico Especialista en Traumatología, Cirugía Artroscópica y Cirugía Ortopédica en Granada.

Puede ponerse en contacto de manera rápida y sencilla a través de éste formulario. O, si prefiere que hablemos personalmente, puede llamar por teléfono al número 958 26 70 73; o venir a consulta. El centro se encuentra en la Calle Pedro Antonio de Alarcón 60. Será un placer atenderle como traumatólogo en Granada.

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