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EJERCICIOS MUÑECA Y MANO

Es importante realizar un programa complementario de ejercicios ante lesiones inflamatorias o traumáticas a nivel de muñeca y mano.

Realice estos ejercicios frecuentemente, cuatro o cinco veces por semana, y dedique al menos 25-30 minutos.

También es importante realizar ejercicios diferentes y utilizar en las lesiones de los dedos elementos elásticos que le ayuden a recuperar la funcionalidad distal.

Es recomendable  el uso de tratamiento tópico antiinflamatorio tras realizar los ejercicios, fundamentalmente ejercicios en agua ( baños antiinflamatorios )  y masaje con cremas antiinflamatorias durante unos 10 minutos tras los ejercicios.

Ejercicios de rehabilitación de muñeca y mano


PROGRAMA DE EJERCICIOS REHABILITACIÓN DE MUÑECA Y MANO


– EJERCICIOS MUÑECA Y MANO

EJERCICIOS PARA EL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO — traducción al Español

EJERCICIOS TRAS CIRUGÍA DEL TÚNEL CARPIANO — traducción al Español


VÍDEOS REHABILITACIÓN DE MUÑECA Y MANO

 

 

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