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¿Es peligroso practicar running después de los 40?

En los últimos años se ha notado un incremento notable de personas que solicitan una consulta de traumatólogo en Granada. Un hecho que puede deberse al incremento progresivo del envejecimiento de la población en nuestro país y, además, por practicar deporte a determinadas edades sin una adecuada preparación previa; de un día para otro no se puede hacer una media maratón.

traumatologo granadaSi bien es cierto que deportes como el running son excelentes para la salud, antes hay que tener en cuenta que a partir de los 40 años los cartílagos van perdiendo elasticidad de manera progresiva.

Por lo tanto, el primer consejo es elegir las zapatillas adecuadas. Es indispensable hacer un estudio de la pisada porque todo el mundo pisa diferente; así, contar con las zapatillas adecuadas en función de la pisada puede prevenir muchísimas lesiones. Y, el segundo, es ponerse en manos de un entrenador personal, encargado de marcar unas pautas de entrenamiento para empezar a practicar el running poco a poco.

Así, como traumatólogo en Granada, quiero resaltar la importancia de llevar un estilo de vida saludable y hacer deporte de manera habitual para el buen estado de salud; pero siempre y cuando se haga de una manera racional y con los consejos de un especialista.

Si estás buscando un traumatólogo en Granada de confianza, ponte en contacto con el Doctor José Ignacio Eugenio Díaz, Médico Especialista en Traumatología, Cirugía Artroscópica y Cirugía Ortopédica en Granada.

Puedes ponerte en contacto con él de manera rápida y sencilla a través de éste formulario. O, si prefieres hablar personalmente, puedes llamar por teléfono al número 958 26 70 73; o ir a visitarle. El centro se encuentra en la Calle Pedro Antonio de Alarcón 60. Será un placer atenderte como traumatólogo en Granada.

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