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Síndrome Piramidal. Vídeo explicativo sobre esta patología

El síndrome del piramidal es  frecuente en corredores, ya que esta región muscular interviene en la estabilización de la zancada y se sobrecarga ante ritmos de alta intensidad y los impactos repetidos.sedentarias. Cuando el músculo Piramidal se contractura irrita al nervio ciático que pasa por la misma zona y causa dolor en la región de las nalgas e incluso puede dar lugar a dolor referido en la espalda baja y el muslo.

La prevención es la clave de la solución del problema. Hay una serie de técnicas preventivas han mostrado ser las más importantes y efectivas. Una de las claves del tratamiento son los Estiramientos y fortalecimiento progresivo de los músculos de la cadera , la región glútea y la columna lumbar.
Este vídeo explica de forma muy didáctica este problema.
Pueden encontrar más información y ejercicios sobre el síndrome piramidal en el siguiente ENLACE

 

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